Réflexologie plantaire

Soins

Séance Souplesse Massage du dos assis

Comment ça fonctionne?

Cette séance de massage ce passe sur une chaise de massage assis ergonomique.

L’objectif est d’éliminer les blocages et de dénouer raideur et crispation. Vous sentirez les mouvements des pressions, des étirements, des percussions, des frottements, des tapotements et des balayages pour un résultat de mobilité retrouvé.

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Les applications

Quels bienfaits?

Ce massage apporte un meilleur assouplissement et oxygénation des tissus musculaires et fascias et débloque raideurs et crispations.

déroulement

Comment se passe une séance?

Vous serez installée sur une chaise de massage ergonomique adaptée pour un confort optimal. Vous garderez vos vêtements, aucune huile ne sera appliquée. Le massage se fera sur votre shirt, chemise, blouse ou robe.

massage du dos assis

Séance

Massage du dos assis

40.- CHF

  • Durée 20 minutes
  • Paiement sur place (cash ou Twint)

séance combinée

réflexologie et massage nuque-cervicales-dos

150.- CHF

  • Durée 90 minutes
  • Paiement sur place (cash ou Twint)

Combien de séances ?

  • Reprenez une séance de massage dès que vous ressentez une gêne ou raideur.
  • Vérifiez votre posture et votre ergonomie au travail.
  • Ce massage est préventif et non thérapeutique.

A observer après la séance

  • Buvez beaucoup d’eau (pas de stimulant café, thé, alcool)
  • Ne faites pas de sport violent.

Quelques contre-indications

  • Fièvre, état grippal, toux, perte d’odorat, Covid
  • Problème de peau sur le dos
  • Les trois premiers mois de grossesse
  • Hernie discale dorsale
  • Insuffisance cardiaque
  • PaceMaker

Quelques exercices au quotidien ?

  • Vérifiez votre posture et votre ergonomie au travail
  • Levez-vous du bureau de temps en temps et faites quelques pas
  • Faites des étirements et essayer de toucher les oreilles en haussant vos épaules
  • Travaillez debout si vous avez la possibilité d’avoir une table adaptable 
  • Étirez vos bras, cela débloque les raideurs et active la circulation sanguine en favorisant l’oxygénation.
  • Bon courage !